Повышение артериального давления (АД) — одно из самых распространенных коварных заболеваний в современном мире. По статистическим данным артериальная гипертензия (АГ) среди взрослого населения составляет 30-45%, в РФ среди мужчин в возрасте от 25-67 лет этот показатель доходит до 47%. С увеличением продолжительности жизни, старением населения и малоподвижным образом жизни прогнозируется увеличение числа пациентов с АГ к 2025 году на 15-20%.
Что считать повышением артериального давления? В норме у одного человека за сутки давление может как повышаться так и понижаться в зависимости от ситуации ( занятия спортом, эмоциональный стресс повышают цифры АД, во время сна давление снижается ), но оно неизменно должно возвращаться к нормальным показателям. Нормальными считаются цифры от 110/70 мм.рт.ст. до 140/90 мм.рт.ст. Если повышенное АД (выше 140/90) носит постоянный характер, то говорят о гипертонии или гипертонической болезни.
Кому же больше угрожает развитие гипертонии? Выявлен ряд факторов тесно связанных с повышением АД:
- возраст ( с увеличением возраста частота гипертонии тоже возрастает ),
– наследственность ( повышение АД в 2 раза чаще встречается среди людей, у которых родители также страдали гипертонией ),
– избыточная масса тела,
– избыточное злоупотребление алкоголем и курение,
– малоподвижный образ жизни.
– избыточное потребление поваренной соли.
Чем может сопровождаться повышение АД ? Проявления могут зависить от многих факторов — уровня АД, сопутствующих заболеваний, индивидуальных особенностей организма и т.д. Обычно наблюдаются следующие симптомы:
– головная боль,
– головокружения или «мушки» пред глазами,
– потливость,
– чувство жара на лице,
– учащенное сердцебиение и нарушение сердечного ритма,
– боли в области сердца,
– тревожность и раздражительность,
– могут появиться отеки конечностей,
– быстрая утомляемость,
– бессонница,
– нарушение памяти.
Но коварство гипертонии заключается в том, что на начальных стадиях она может протекать без явных признаков, и люди длительно не замечают высоких цифр АД. Часто обнаруживается заболевание случайно при плановом осмотре или при обращении к врачу по другому поводу. Но даже когда человек знает, что АД у него выше нормы, относятся к этому легкомысленно, ведь ничего не беспокоит. За это гипертонию прозвали «невидимый убийца».
Чем же гипертоническая болезнь опасна ? При длительном течении и неправильном лечении могу развиться такие грозные осложнения как:
– сердечная недостаточность,
– ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда,
– нарушения сердечного ритма,
– инсульт ( нарушение мозгового кровообращения ),
– ретинопатия и отек зрительного нерва, сопровождающиеся снижением остроты зрения и его потерей,
– хроническая почечная недостаточность,
– гипертоническая энцефалопатия и деменции.
Многие, зная о наличии у себя высокого АД не спешат обращаться за помощью к врачу, а принимают решение о самостоятельном лечении. Некоторые находят информацию о гипотензивных препаратах в интернете, другие начинают принимать препараты, которые назначались их друзьям, родственникам, соседям. Но высокие цифры АД могут быть симптомом многих других заболеваний ( это называется вторичная гипертензия ), и самостоятельное лечение может только навредить.
Что же может скрываться за симптомами гипертонии?
– заболевания почек ( гломерулонефрит, хронический пиелонефрит, опухоли, поликистоз почек ),
– реноваскулярные ( атеросклероз почечной артерии ),
– эндокринные заболевания,
– заболевания головного мозга ( опухоли, последствия черепно-мозговых травм ),
– гемодинамические ( коарктация аорты, порок сердца, атеросклероз ),
– заболевания печени,
– прием некоторых лекарственных препаратов,
– остеохондроз шейного отдела позвоночника и нарушение кровотока в сосудах шеи.
Чтобы в точности определить, от чего поднимается давление, потребуется помощь профессионала. Иногда подробный опрос уже дает возможность заподозрить ту или иную патологию и назначить необходимое обследование. После чего подбирается наиболее эффективное лечение в каждом конкретном случае.
Чем можно помочь себе самому? Мероприятия по изменению образа жизни рекомендуются всем пациентам с гипертонией. Немедикаментозные методы лечения способствуют снижению АД и уменьшают потребности в лекарственных препаратах.
– Уменьшите потребление соли, в идеале до 5 г. в сутки.– Уменьшите употребление алкоголя, лучше отказаться.
– Употребляйте больше овощей, свежих фруктов, рыбы, молочных продуктов с низкой жирностью.
– Уменьшите употребление мяса.
– Контролируйте массу тела ( ИМТ должен быть меньше 30 кг/м2 ).
– Занимайтесь аэробными физическими нагрузками ( ходьба, плавание, езда на велосипеде, фитнес ).
– Откажитесь от курения.
– Контролируйте АД и пульс ежедневно.
Помните, что высокое АД это не просто цифры на табло тонометра, а повод задуматься о своем здоровье и обратится к врачу.
