Весенний авитаминоз. Почему детям не хватает витаминов и как это исправить?

Весенний авитаминоз может возникнуть не только у взрослых, но и у детей. Особенно остро переносят его именно дети. Почему им не хватает витаминов? Как проявляется авитаминоз у ребенка? Давайте разбираться!

Какой авитаминоз чаще всего встречается у детей?

Сначала нужно понять, что такое авитаминоз вообще.

Итак, под этим понятием скрывается патологическое состояние, для которого характерно отсутствие определенного витамина в организме. К счастью, истинные авитаминозы диагностируют достаточно редко. А вот гиповитаминоз – привычное явление в холодное время года. Особенно подвержены ему жители климатических зон с длительными зимами и затяжной весной. Дети страдают от гиповитаминозов, потому что активно растут и развиваются. Это провоцирует увеличенную потребность организма в ценных веществах.

А теперь давайте разберемся, какие авитаминозы и гиповитаминозы могут встречаться у детей весной, почему они развиваются и как проявляются.

Недостаток витамина D

Нехватка витамина D наблюдается у огромного числа детей. Причиной этого является редкое пребывание на солнце. Особенно подвержены патологии дети, проживающие в регионах с небольшим количеством солнечных дней в году. К слову, в нашей стране таких регионов огромное количество.

Предотвратить риски возникновения гипо- и авитаминоза позволяют профилактические меры. Они заключаются в восполнении недостатка витамина D еще у матери во время беременности и назначении препаратов с данным витамином ребенку уже после рождения.

Важно! Дозировки витамина D подбираются индивидуально. Предварительно проводится определение концентрации ценного вещества в организме. Для этого достаточно сдать простой анализ крови.

К основным симптомам гипо- и авитаминоза у детей и подростков относят деформацию костей черепа и грудной клетки, искривление позвоночника, задержку в развитии. Такие признаки характерны для рахита.

Также к симптомам недостатка витамина D относят:

• спазмы в мышцах
• болезненность в суставах
• головные боли
• выпадение волос
• сухость кожи
• перепады настроения
• постоянное ощущение усталости
• медленное заживление ран
• частые простудные заболевания

Недостаток витамина А

Витамин A во многом обеспечивает нормальную работу органов зрения. Также благодаря этому витамину сохраняется естественное состояние кожи и слизистых оболочек. От авитаминоза и гиповитаминоза зачастую страдают дети дошкольного возраста.

Малыши могут столкнуться с такими проблемами, как:

• чрезмерная сухость кожи и ее шелушение (вплоть до образования трещин на подошвах ног и подушечках пальцев)
• воспаление глазных оболочек и глаз
• периодический зуд в области локтей, колен, живота и ягодиц

Авитаминоз с любыми признаками у детей требует обязательной консультации педиатра.

Недостаток витамина С (аскорбиновой кислоты)

Витамин C поступает в организм преимущественно с растительной пищей. Обычно его недостаток связан с несбалансированным рационом. Ребенок может просто не употреблять достаточного количества фруктов и овощей либо употреблять их, но исключительно после неправильной обработки.

Для восполнения содержания витамина в организме нужно давать детям нужное количество фруктов и овощей. Готовить их при необходимости следует исключительно на пару. Так в продуктах сохранится достаточное количество витамина C.

Выявить признаки авитаминоза у детей помогут такие симптомы, как:

• быстрая утомляемость
• общая слабость
• кровоточивость и воспаление десен

Недостаток витамина Е

Основными признаками патологического состояния являются ухудшение зрения, сухость кожи и ломкость ногтей. Обусловлено это тем, что именно витамин E поддерживает здоровье глаз, кожных покровов и ногтевых пластин.

Восполнить недостаток витамина E позволяет употребление молока, масла, печени и яиц.

Важно! Следует понимать, что детям и подросткам нужны и другие витамины. Очень важно постоянно поддерживать их нормальный уровень в организме. Для этого необходимо наблюдаться у педиатра и проходить диагностику при любых признаках гипо- и авитаминоза.

Причины возникновения авитаминоза/гиповитаминоза у детей

К основным причинам недостатка витаминов относят:

• Несбалансированное питание. Нередко в рационе детей преобладают высококалорийные продукты, которые в полной мере не насыщены ценными веществами. Их нужно заменить в соответствии с рекомендациями педиатра
• Нарушение обменных процессов (в том числе всасывания витаминов). Эта патология развивается на фоне заболеваний внутренних органов. Важно вовремя их выявить и провести лечение
• Неблагоприятную экологическую обстановку (в том числе загрязнение воздуха тяжелыми металлами)
• Интенсивный рост и развитие организма ребенка
• Прием некоторых лекарственных препаратов
• Недостаточно активный образ жизни. Особенно опасно для ребенка отсутствие прогулок на свежем воздухе

Надеемся, вы разобрались в причинах авитаминоза и гиповитаминоза у детей и знаете, как предотвратить патологию. Если у вас возникли вопросы, обратитесь к специалистам.

Врачи МЕДСИ-Диалайн готовы провести не только диагностику патологических состояний, но и их устранение. В клинике можно пройти необходимое обследование для выявления недостатка тех или иных витаминов. Это позволит врачу поставить точный диагноз и своевременно назначить эффективные препараты. Все процедуры и консультации проводятся без очередей, в комфортной обстановке и в одном месте.

Автор статьи: Крюкова Анастасия Андреевна.