Консультация психолога

Обратиться к специалисту за консультацией стоит, когда вы замечаете, что привычные способы справляться с трудностями перестают работать.

Конкретными сигналами могут быть:

• Постоянное чувство тревоги, грусти или опустошенности, которое мешает повседневной жизни
• Трудности в отношениях (семейных, партнерских, рабочих), которые повторяются по одному сценарию
• Переживание утраты, кризиса или травмирующего события, с которым сложно справиться самостоятельно
• Проблемы с самооценкой, самопринятием, ощущение «потери себя»
• Трудности с управлением эмоциями (вспышки гнева, панические атаки, апатия)
• Желание лучше понять себя, свои цели, жизненные сценарии
• Психосоматические симптомы, когда медицинские обследования не выявляют физических причин

Важно! Обращение за помощью к специалисту – не признак слабости, а шаг к заботе о себе, сравнимый с посещением врача для сохранения физического здоровья.

Специалист оказывает помощь в работе с широким спектром психологических запросов, в числе которых:

• Депрессивные состояния
• Тревожность, фобии
• Панические атаки
• Хронический стресс
• Эмоциональное выгорание
• Конфликты
• Зависимости
• Проблемы в коммуникации
• Одиночество
• Проблемы привязанности

Помощь особенно актуальна для тех, кто столкнулся с такими кризисными ситуациями и состояниями, как переживание горя, потерь, развода, измен, травм (в том числе детских).

Занятия с психологом востребованы при низкой самооценке, неуверенности в себе, проблемах с целеполаганием и самореализацией. Психологическая поддержка может потребоваться при прокрастинации и зависимости, навязчивых действиях, страхе смерти, поиске смысла жизни. Важна терапия и во время адаптации к новым условиям жизни, на этапе карьерного роста, смены сферы деятельности.

Современная психология предлагает разнообразные форматы

В числе основных:

• Индивидуальная терапия: работа один на один с психологом. Такой формат работы является наиболее распространенным
• Парная (семейная, супружеская) терапия. Подразумевает работу с парами или членами семьи над улучшением отношений
• Групповая терапия. Подразумевает работу в группе людей со схожими запросами под руководством психолога
• Краткосрочная терапия. Фокусировка на конкретной проблеме (обычно 10–20 встреч)
• Долгосрочная терапия. Глубокая работа с проблемами личности. Может длиться год и более

Психологи на консультациях оказывают помощь пациентам в рамках различных научно-обоснованных направлений.

В их числе следующие виды терапии:

• Когнитивно-поведенческая (КПТ). Фокус в устранении психологических проблем здесь находится на взаимосвязи мыслей, эмоций и поведения. Особое внимание уделяется работе с иррациональными убеждениями
• Гештальт. Помощь в формате «здесь и сейчас», с завершением незаконченных ситуаций, осознанием потребностей
• Экзистенциально-гуманистическая. Психологическая помощь подразумевает поиск смыслов, работу со свободой и ответственностью, акцент делается на личностном потенциале
• Системная семейная. Помощь подразумевает рассмотрение человека в контексте его отношений и семейной системы
• Арт- и телесно-ориентированная. Решение задач обеспечивается благодаря творчеству и телесным практикам

Также на консультациях специалисты используют:

• Психодинамический подход. Он ориентирован на исследование бессознательных процессов, влияния прошлого опыта на настоящее
• Интегративный подход. Подразумевает сочетание методов из разных направлений под конкретный запрос пациента

Первая консультация подразумевает знакомство и оценку ситуации.

С психологом пациент обсуждает имеющиеся проблемы и вероятные способы решения поставленных задач. Специалист уточняет, что привело человека к нему на консультацию, задает вопросы, касающиеся необходимой помощи. Также могут обсуждаться текущая жизненная ситуация, история проблемы, важный жизненный контекст.

После этого обговариваются условия работы (время, частота консультаций, стоимость, правила конфиденциальности).

Затем разрабатываются предварительная гипотеза и план. Специалист может предложить свое видение ситуации и возможные пути работы. Пациент может задавать вопросы, связанные с методами оказания помощи, способами решения задач.

Важно! На первой встрече пациент не обязан раскрывать все детали своих проблем, если не готов к этому. Основная его цель – понять, подходит ли ему психолог, и принять решение о продолжении работы.

Хороший специалист сразу создает атмосферу безопасности и уважения, где пациент сможет постепенно исследовать свои трудности и находить пути их преодоления.

Помните! Выбор психолога – во многом вопрос личного доверия и комфорта. Если после нескольких встреч пациент не чувствует прогресса или контакта, а решения задач не происходит, можно обсудить это со специалистом или рассмотреть возможность работы с другим профессионалом.

• Квалифицированные специалисты. Каждый психолог (Волгоград) в МЕДСИ-Диалайн проходит стажировки, внедряет в практику опыт коллег и собственные наработки. Он готов к работе даже с самыми сложными случаями и может предложить решение тех задач, с которыми отказались работать другие
• Комплексная диагностика. Она проводится с применением специальных методик и дает возможности для выявления большого количества различных психологических проблем и поиска вариантов оказания помощи.
• Широкий перечень услуг. Он включает не только консультации по текущим вопросам, но и помощь с теми трудностями, которые могут возникнуть в будущем
• Использование классических и современных методик. Специалисты проводят работу со страхами, тревожностью, навязчивыми мыслями и др. Они применяют методы арт-терапии, медитативные техники и др. Их сочетание позволяет всегда достигать желаемого результата
• Индивидуальный подход. Общение с каждым пациентом проводится в нестандартной форме. Оказывая помощь, специалисты учитывают индивидуальные особенности пациента, его желания, запросы
• Комфортная обстановка. Консультации проводятся в оснащенных всем необходимым кабинетах. В них создана приятная и расслабляющая обстановка, не ограничивающая в проявлении эмоций

Если вам нужен хороший психолог в Волгограде, вы хотите записаться на прием в клинику к такому профессионалу, уточнить стоимость услуг, то достаточно позвонить по номеру +7 (8442) 59-51-01. Наш специалист ответит на все вопросы.