Ну вот и началось долгожданное лето, и многие родители задались вопросом: чем бы таким полезным и правильным занять своих детей, что бы и пользу для здоровья получить и ребенка занять...
Давайте разберемся:
во-первых лето- это прекрасное время для начинаний в спорте: всевозможные секции и особенно плавание в бассейне лучше всего начинать именно летом! Вы при этом сведете к минимуму риск простудить свое чадо (так как в окружении будет меньше больных детей).
Во-вторых- в летнее время можно прекрасно начать практиковать закаливание ребенка (если вы этого ещё не начали с рождения малыша).
Самые доступные методы закаливания- это обливание, конечно контрастный душ, и солнечные ванны,обязательно прогулки и игры на свежем воздухе, и как же без спорта. Правильное закаливание также улучшает состав клеток, все органы и системы начинают действовать слаженнее.
Начинайте плавно: снимите с ребенка носочки и пусть он ходит по дому всегда босиком.
Затем начните открывать окна в доме или в квартире, так чтобы он привыкал к прохладному воздуху, а затем и к сквозняку.
Можно плавно приучать малыша к работающей в комнате сплит-системе: снижая температуру воздуха до комфортных цифр.
Не бойтесь заболеть: от сквозняка и от кондиционера (если его регулярно чистят) ещё никто не простыл!
Есть, конечно и противопоказания для закаливания: это острое заболевание с высокой температурой, пороки сердца и тяжёлые анемии, серьёзные заболевания нервной системы и недоношенность (гипотрофия).
В-третьих: и конечно, лето – это прекрасный повод освоить новые игры. Дети любят простые игры и развлечения: покажите знаменитые классики или резиночки, детскую скакалку, мяч или роликовые коньки. Вспомните, во что вы сами играли в детстве. Проведите с ребенком целый день в парке или в лесу, разглядывая птиц, насекомых и деревья. Расскажите, как что называется, и что вы про них знаете. Не всегда стоит изобретать велосипед, иногда надо просто взять и прокатиться на нем.
Разрешайте детям играть больше на свежем воздухе. Лето - это пора приключений!