Регулярное самообследование груди поможет обнаружить опухоли, кисты и уплотнения на ранних стадиях, что даст возможность вовремя предотвратить их малингизацию в рак молочной железы. Учитывая то, что рак молочной железы диагностируют у каждой четвёртой женщины, такое самообследование является важным для сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни. Особенно это касается женщин с мастопатией.
Проводить осмотр надо раз в месяц между 6 и 12 днями месячного цикла. Порядок действий представлен в списке:
-
За сутки наденьте светлое бельё и, сняв его, убедитесь в отсутствии пятен в месте прилегания соска;
-
Осмотрите внешний вид молочной железы, кожи, соска, ареолы;
-
Поднимите руки вверх и осмотрите грудь ещё раз;
-
Тремя пальцами правой руки начинайте прощупывать молочную железу на предмет уплотнений, начиная с верхней внешней четверти. Перемещайтесь постепенно по часовой стрелке;
-
Сожмите ареолу чуть выше соска пальцами, чтобы определить, нет ли выделений;
-
Прощупайте всю область подмышки на предмет увеличенных лимфоузлов (желательно сначала посмотреть в интернете, где они находятся, и каковы их нормальные размеры).
Если вы обнаружите плотные образования в груди, втянутый сосок, выделения из соска или изменение кожи по типу корочки лимона — немедленно обращайтесь к врачу для проведения УЗИ-диагностики.
Учёные обнаружили, что лактация не менее 2 лет значительно снижает вероятность образования рака молочной железы. Кроме того, для профилактики нужно максимально сократить в рационе количество сахара, рафинированных продуктов, красителей и консервантов. Не следует делать загар более золотистого оттенка. Ежегодно показан осмотр маммолога и проведение УЗИ-исследования молочных желез.
