Как правильно готовиться к беременности?

Беременность – период, когда на организм постоянно оказывается серьезная нагрузка. Даже у абсолютно здоровых женщин в это время могут возникать различные патологические состояния. Именно поэтому лучше заранее подготовиться к возможным проблемам. Как это сделать? Как правильно подготовиться к беременности? Давайте разбираться.

Зачем нужно готовиться к беременности?

Если женщина постоянно следит за своим здоровьем, сложная специальная подготовка и не потребуется. Достаточно вести привычный образ жизни, правильно питаться, высыпаться, не пренебрегать физическими нагрузками. Некоторые специалисты уверены, что перед планируемой беременностью даже не нужно сдавать какие-либо анализы.

Но не будем забывать, что в современном мире мало кто уделяет своему здоровью достаточное внимание. И вот в таких случаях готовиться к беременности все же желательно. Грамотная подготовка сократит риски осложнений во время не только непосредственно вынашивания плода, но и родов, периода после рождения малыша. Она подарит женщине еще и эмоциональное спокойствие!

Кому особенно важно готовиться к беременности заранее?

Конечно же, женщинам, которые имеют определенные хронические заболевания. Следует понимать, что устранять проблемы со здоровьем во время беременности гораздо сложнее, чем до нее. В период вынашивания плода не всегда можно:

• Пройти различные обследования. Некоторые методы диагностики запрещены к использованию у беременных
• Пройти лечение с использованием определенных препаратов. Многие лекарственные средства нельзя принимать беременным
• Придерживаться специальных диет и/или проходить лечебные процедуры. В числе противопоказаний может оказаться беременность

Важно! Некоторым женщинам требуется и психологическая поддержка. Ее также нужно обеспечить заранее. Подобная поддержка позволит спокойно перенести беременность, снизить уровень волнения и тревожности, получать максимум положительных эмоций.

Планирование беременности: когда и с чего начинать ее?

В первую очередь нужно обратиться к гинекологу. Сделать это желательно еще за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Обычно этого времени достаточно для проверки работы организма и коррекции образа жизни.

Гинеколог поможет женщине, подобрав оптимальные методы диагностики, профилактические и лекарственные препараты. Кроме того, врач может направить пациентку на консультации к специалистам узкого профиля. Это позволит точно определить состояние здоровья и при необходимости улучшить его.

Как готовиться? Основные правила

В рамках подготовки к беременности следует:

• Проверить состояние здоровья. Мы уже отмечали, что беременность – период повышенных нагрузок на организм. Подвергаются им почки, легкие, органы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и др. А как проверить здоровье? Нужно сдать хотя бы минимальный набор анализов. Обязательно должна быть проведена проверка на инфекции, которые приводят к внутриутробному заражению и/или невынашиванию. О полном комплексе обследований поговорим далее
• Восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Этот этап подготовки очень важен, потому что во время вынашивания плода существенно возрастает потребность женщины в питательных веществах. Обычно в этот период обнаруживаются скрытые ранее дефициты. Между тем они опасны. При недостатке железа, например, может развиться анемия. В результате повысятся риски преждевременных родов и рождения малыша с задержкой развития
• Сделать прививки (если вакцинация не проводилась в плановом порядке на регулярной основе). Не следует забывать, что существует ряд инфекций, являющихся очень опасными для беременных из-за сниженного иммунитета. Подобные инфекции способны стать причиной пороков развития у ребенка. Очень важно вакцинироваться от краснухи, гриппа, коронавируса

Какое обследование пройти женщине перед зачатием?

Как правило, при подготовке к беременности достаточно диагностики, включающей:

• Клинический анализ крови
• Определение уровня тиреотропного гормона
• Исследования на скрытые дефициты ферритина, витамина Д и гомоцистеина
• Анализ на инфекции
• УЗИ органов малого таза
• Мазки на урогенитальные инфекции

Важно! Если планируется экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), женщина сдает еще и специальные тесты (в том числе генетические). Они позволяют повысить вероятность удачного исхода искусственного зачатия.

Что еще важно сделать перед зачатием?

Женщине, которая готовится к беременности, следует:

• Обеспечить достаточную физическую нагрузку на организм. Не стоит начинать мучить себя длительными упражнениями в тренажерном зале. Достаточно всего 2-3 часов занятий в неделю. Причем можно просто плавать, совершать периодические прогулки или пробежки, кататься на велосипеде, танцевать
• Рационально питаться и постараться наладить питьевой режим. При подготовке к беременности желательно есть больше рыбы, нежирного мяса, свежих фруктов, овощей и ягод
• Посвятить достаточное время отдыху. Ложиться спать желательно не позднее 11 часов вечера. Продолжительность сна при этом должна составлять не менее 7-8 часов. За час до сна не пользоваться телевизором, компьютером и телефоном
• Полностью отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотических веществ

Важно запомнить:

• О подготовке к зачатию необходимо задуматься не только женщине, но и мужчине. Представителю сильного пола также нужно отказаться от вредных привычек, правильно питаться, уделять время физическим нагрузкам
• Для сокращения рисков возникновения пороков развития у ребенка зачастую советуют пить фолиевую кислоту
• Перед зачатием обязательно обеспечить защиту от опасных инфекций

Надеемся, вы разобрались, как готовиться к беременности и нужны ли какие-то специальные мероприятия для этого. Если у вас остались вопросы, задайте их специалистам.

Врачи МЕДСИ-Диалайн готовы не только проконсультировать вас, но и назначить и проконтролировать подготовку к беременности. В клинике можно пройти необходимое обследование. Такая диагностика действительно актуальна и эффективна. Особенно востребована она у пар зрелого возраста, а также у мужчин и женщин, которые сами страдают от определенных пороков развития и заболеваний.

Все манипуляции и консультации в МЕДСИ-Диалайн проводятся без очередей, в комфортной обстановке и в стенах одной клиники. Каждый пациент получает максимальную заботу и внимательное отношение со стороны всего персонала.

Автор

Автор статьи – врач – акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Лиходеева Екатерина Васильевна.